목감기 빨리 낫는법 Best 5가지 및 좋은 음식 인후염 증상 및 원인 약

 

안녕하세요. 건강전문가 건강지킴이 입니다. 

목감기 빨리 낫는법

 

갑자기 날씨가 추워지거나 비가오고 나서 다음주는 영하로 떨어진다고 합니다. 

이런 때 하루 잠시 찬기운 맞고 나면 으슬으슬 목감기 걸리시는 분들이 많습니다. 

이런때 목감기 빨리 낫는법 알아보겠습니다.  

 

 

목감기 빨리 낫는법

면역력 키우기

비타민 C 외의 종합 비타민 제품을 섭취하거나 비타민이 많이 들어있는 음식 섭취 권장합니다. 

딸기, 오렌지, 감귤, 유자, 파프리카 등의 과일 섭취도 추천합니다. 

목감기에 좋은 과일

 

감기 빨리 낫는법 과일 비타민 C

집안 환경 촉촉한 습한 상태 유지하기 : 가습기 사용 추천 

실내 온도는 항상 50% 이상으로 유지하며 2시간마다 환기시켜 주는 것을 추천 드립니다.

 

따뜻한 차 : 생강차, 유자차, 배도라지차 추천 

따뜻한 차는  목에 항염 작용을 통해 염증을 가라앉게 해줍니다.   

 

 

충분한 수분 공급 : 물 1L 이상 마시기 

물을 충분히 마셔주면 목을 촉촉히 유지시킬 수 있어서 목 따가움의 증세를 약화시킬 수 있습니다.  

목감기 빨리 낫는법 충분한 수면

충분한 수면 : 잠을 충분히 자고 피로 회복 하기 

 

 

목감기 증상

목이 간질간질하며 따갑고 침을 삼키기 힘들다는 생각이 드는 인후통 증상이 처음 시작됩니다. 

 

약을 먹고 빠르게 회복되지 못하면 발열로 이어지고 미열이 생기거나 심하면 38도 이상으로 발열 증세가

심각하게 발생합니다. 

 

몸살 증세와 기침 가래가 동반되며 피로함을 본인이 느낍니다.  

 

 

목감기 빨리 낫는 법 테라플루 데이 / 나이트 복용방법  

테라플루는 일반의약품으로 의사 처방 없이 약국에서 구입 가능합니다.  

진료시간이 지났을 때!  약이 필요할 때! 가까운 약국이나 미리미리 집에 구입해 놓으시면

필요할 때 1포 복용하고 충분한 수면, 추분한 수분 공급해 주시면 피로 회복에 많은 도움 되십니다.! 

 

2024.11.11 - [의약품] - 테라플루 감기약 장점 부작용 효과 효능 편의점 구입 가격 코대원 에스 포트레 비교 알아보기

테라플루 감기약 장점 부작용 효과 효능 편의점 구입 가격 코대원 에스 포트레 비교 알아보기

 

 

목감기 빨리 낫는 법 코대원 에스 시럽 복용 방법 

코대원 에스시럽은 의사 처방을 받고 약국에서 급여로 구입 가능한 제품입니다. 

대부분 목감기 증세(기침 가래 동반)시에 의료진은 진통 소염제와 더불어 진해거담제로 목감기 시럽 코대원 에스  코대원 포르테 시네츄라 등등의 시럽을 같이 처방해 줍니다.

따뜻한 연말 목감기 빨리 낫는법

 

2024.11.13 - [의약품] - 코대원 에스 시럽 VS 코대원 포르테 시럽 효능 비교 효과 구입 부작용 성분 알아보기 테라플루 비교

코대원 에스 시럽 VS 코대원 포르테 시럽 효능 비교 효과 구입 부작용 성분 알아보기 테라플루 비

 

 

인후염 증상과 원인 

인후염은 급성과 만성으로 나뉩니다.

급성 인후염 : 세균이나 바이러스로 인해서 발생하며 갑작스럽게 발생하는 증상입니다. 

만성 인후염 : 급성 인후염의 증세가 낫지 않고 증세가 오래가게 되면 만성으로 바뀌어 목이 쉬고 건조한 증상입니다.

 

인후염 증상의 원인은 아래와 같습니다. 

세균  바이러스 감염	감기나 독감 바이러스의 침투나 감염 등으로 인해서 급성 인후염으로 증상 나타남
탁하고 건조한 공기	목의 점막을 자극하여 인후염 증세 발현
먼지 알레르기 (꽃가루 포함)	알러지 물질은 목의 점막을 자극하여 인후염 증세 발현

 

감기 빨리 낫는법 인후염

인후염 예방하기 

적절한 습도 유지와 환기	습도는 50% 이상으로 유지하며 2-3시간에 1번씩 환기
마스크 착용 및 손씻기	사람 많고 붐비는 곳에서는 마스크 착용을 권장하며 외출 후 항상 손씻기
충분한 수면, 수분 보충	충분한 수면을 취하여 피로 회복
비타민 C 과일 영양제 섭취	비타민 C (딸기, 오렌지, 파프리카, 유자, 파프리카  외 )  추천